😰 普段は話せるのに、伝えようとした瞬間に詰まる
何気ない雑談なら平気なのに、「ちゃんと伝えたいこと」があると、急に言葉が出なくなる。
心臓がバクバクして、頭が真っ白になって、何を言おうとしていたか分からなくなる。
💭 緊張の正体は、“言葉に乗せる責任”
あなたは、本気で伝えようとしている。
それがちゃんと届くかどうか、真剣に考えている。
だからこそ、ミスしたくないし、誤解されたくもない。
その「想いの強さ」が、緊張を生んでいる。
つまりそれは、あなたの誠実さのあらわれでもある。
💡 緊張を「準備のサイン」として扱ってみる
緊張は、失敗の予兆じゃない。
「この言葉、大事にしたい」という証拠。
だから、緊張したときはこう問いかけてみる：
・私が本当に伝えたいことは、どこ？・“ちゃんと言う”より、“ちゃんと感じてる”を優先できる？・この緊張は、想いがある証拠だと受け取れる？
🤲 緊張しても、あなたの言葉はにじんでいる
たとえ詰まっても、たとえ順番がぐちゃぐちゃでも、
あなたが「伝えたい」と願っていること自体が、そのまま言葉の温度になる。
だから大丈夫。
緊張する自分も、ちゃんと連れて伝えていい。
